A comparison of the spatiotemporal parameters, kinematics, and biomechanics between shod, unshod, and minimally supported running as compared to walking
実験したわけではなくて、ナラティブレビュー
Lohman EB 3rd, Balan Sackiriyas KS, Swen RW.
Phys Ther Sport. 2011;12(4):151-163.
doi:10.1016/j.ptsp.2011.09.004
https://gyazo.com/7941c4b383b1dde35abcdb9d0450f854
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Recreational running has many proven benefits which include increased cardiovascular, physical and mental health. It is no surprise that Running USA reported over 10 million individuals completed running road races in 2009 not to mention recreational joggers who do not wish to compete in organized events. Unfortunately there are numerous risks associated with running, the most common being musculoskeletal injuries attributed to incorrect shoe choice, training errors and excessive shoe wear or other biomechanical factors associated with ground reaction forces. Approximately 65% of chronic injuries in distance runners are related to routine high mileage, rapid increases in mileage, increased intensity, hills or irregular surface running, and surface firmness. Humans have been running barefooted or wearing minimally supportive footwear such as moccasins or sandals since the beginning of time while modernized running shoes were not invented until the 1970s. However, the current trend is that many runners are moving back to barefoot running or running in "minimal" shoes. The goal of this masterclass article is to examine the similarities and differences between shod and unshod (barefoot or minimally supportive running shoes) runners by examining spatiotemporal parameters, energetics, and biomechanics. These running parameters will be compared and contrasted with walking. The most obvious difference between the walking and running gait cycle is the elimination of the double limb support phase of walking gait in exchange for a float (no limb support) phase. The biggest difference between barefoot and shod runners is at the initial contact phase of gait where the barefoot and minimally supported runner initiates contact with their forefoot or midfoot instead of the rearfoot. As movement science experts, physical therapists are often called upon to assess the gait of a running athlete, their choice of footwear, and training regime. With a clearer understanding of running and its complexities, the physical therapist will be able to better identify faults and create informed treatment plans while rehabilitating patients who are experiencing musculoskeletal injuries due to running. レクリエーションランニングには、心血管、身体的および精神的健康の向上など、多くの実証済みの利点があります。 Running USAが2009年に1000万人以上の個人がランニングロードレースを完了したと報告したのは驚くべきことではなく、組織されたイベントに参加したくないレクリエーションジョギングは言うまでもありません。残念ながら、ランニングには多くのリスクが伴います。最も一般的なのは、不適切な靴の選択、トレーニングエラー、過度の靴の摩耗、または地面反力に関連するその他の生体力学的要因による筋骨格の損傷です。ディスタンスランナーの慢性的な怪我の約65％は、日常的な高走行距離、走行距離の急激な増加、強度の増加、丘または不規則な路面走行、および路面の硬さに関連しています。人間は裸足で走ったり、モカシンやサンダルなどの最小限の支持の靴を履いて以来、近代的なランニングシューズは1970年代まで発明されていませんでした。ただし、現在の傾向では、多くのランナーが裸足でのランニングまたは「最小限の」靴でのランニングに戻っています。このマスタークラスの記事の目的は、時空間パラメーター、エネルギー論、および生体力学を調べることにより、靴と靴なし（裸足または最小限のサポートランニングシューズ）ランナーの類似点と相違点を調べることです。これらのランニングパラメータは、ウォーキングと比較および対比されます。歩行とランニングの歩行サイクルの最も明らかな違いは、フロート（四肢サポートなし）フェーズと引き換えに、歩行歩行の両客支持期が削除されたことです。裸足ランナーと足ランナーの最大の違いは、歩行の最初の接触フェーズであり、裸足ランナーと最小サポートランナーは、後足ではなく前足または中足との接触を開始します。運動科学の専門家として、理学療法士は、ランニングアスリートの歩行、彼らの履物の選択、およびトレーニング体制を評価することを求められます。ランニングとその複雑さをより明確に理解することで、理学療法士は、ランニングによる筋骨格の損傷を経験している患者のリハビリを行いながら、障害を特定し、情報に基づいた治療計画を作成できるようになります。 Keywords